距离减肥结束还有40天

今天見營養師
體重 139.8磅
已經減掉了10.6磅(110天) - 初始是150.4 lbs

還有16.9磅(59天) - 目标是56kg=123.5 lbs

最近又是去泰国又是去越南的
有两个周末都是随便吃吃LOL
所以感觉19天后也只是跌了0.6磅
真是一个漫长的平台期啊
感觉体重一直在139-141之间徘徊
第一次touch到141已经是9月8号的事情了
五十天后 我还是没跌下139磅

有时候会怀疑是不是年纪大了我自己的体重已经set在这个range了
就好像大学的时候不管吃多吃少 跌不过59kg 升不过61kg
啊摊手

11月10号要走26km trekking 所以这周末我们要训练一下体能
希望这样子下来这两个礼拜可以瘦个1-2公斤吧（2.2-4.4磅）
摊手

距离减肥结束还有59天

昨天見營養師
體重 140.4磅
已經減掉了10磅(91天) - 初始是150.4 lbs

還有16.9磅(59天) - 目标是56kg=123.5 lbs

之前营养师又要我cut餐单被我严厉拒绝了
她说如果不cut的话在结束之前减到123.5 lbs这个目标基本是完成不了了
我觉得我也是可以接受的
In fact 我大概最瘦的时候也只有around 127-130 lbs 即58-59 kg这样子
所以其实 我自己本来减肥心里的目标就是大约到128-130 lbs

但是就算只是到130 我也还有10.4 lbs 而我只剩下两个月不到啦

所以最近还满努力做运动的

9 Oct Swimming 500m 30mins 112 BPM
8 Oct 自己在家踩楼梯 30mins 114 BPM
7 Oct 椭圆机 42mins 121 BPM
6 Oct 椭圆机 43mins 126 BPM

希望每周做运动的时间可以到3-5次这样~

Day 84 - 距离减肥结束还有66天

距离上次写blog已经过去了33天
可是我的体重并没有什么长进 感觉9月白减了

昨天見營養師
體重 141.8磅
已經減掉了8.6磅(84天) - 初始是150.4 lbs

還有18.3磅(66天) - 目标是56kg=123.5 lbs

之前cut过一次餐单 给我配合M85（高餐）和M53（低餐）
但是每次吃M53的时候都follow不到（因为真的太饿了）
反馈了以后新换的营养师一点也不helpful 一直和我说是我自己没有跟到
well i mean 如果真的不能跟到（i.e. 不practical）难道不是应该让我吃一些可以跟到的餐单吗
还有一个我不满的点是 每次她都不问我这几天有没有约人吃饭 就assume我可以每餐都自己搞
while大部分时候是这样的 但是也并非每次都没有约人啊 毕竟也是有social生活的嘛

当然 最近因为国庆回厦门3天+中秋和朋友聚餐比较多 确实也比较没有心机减肥
外加大家都说你瘦了很多啦 心里也有一点美滋滋觉得已经很瘦啦（其实并没有
昨天见营养师的时候已经说了我跟不到53 她给了我两天去水肿薯仔汤餐单和一天正常餐单 都是85 如果这周五还没有瘦下来 我就要和米施洛说要换人了
毕竟只剩下66天 按照我这个速度 感觉能减到130就阿弥陀佛了
while其实我还是有一点想减到标准体重的中位数56kg即123.5lbs which means我还有20lbs要减肥 啊啊啊啊啊啊啊

还是努力一点吧
中午吃薯仔番茄瘦肉汤~晚上吃火锅 但我只打算吃清汤里面的蔬菜 和一些肉类 哈哈
加油！！！