距离减肥结束还有59天

昨天見營養師
體重 140.4磅
已經減掉了10磅(91天) - 初始是150.4 lbs

還有16.9磅(59天) - 目标是56kg=123.5 lbs

之前营养师又要我cut餐单被我严厉拒绝了
她说如果不cut的话在结束之前减到123.5 lbs这个目标基本是完成不了了
我觉得我也是可以接受的
In fact 我大概最瘦的时候也只有around 127-130 lbs 即58-59 kg这样子
所以其实 我自己本来减肥心里的目标就是大约到128-130 lbs

但是就算只是到130 我也还有10.4 lbs 而我只剩下两个月不到啦

所以最近还满努力做运动的

9 Oct Swimming 500m 30mins 112 BPM
8 Oct 自己在家踩楼梯 30mins 114 BPM
7 Oct 椭圆机 42mins 121 BPM
6 Oct 椭圆机 43mins 126 BPM

希望每周做运动的时间可以到3-5次这样~