Day 26

Day 26 - 6 Aug 2018 (Mon)
PD84

早餐 脱脂奶一杯 馒头1个 车厘子10个
午餐 吞拿罐头1个 薯仔大约260g 烫青菜一碗
晚飯 SD 咖喱牛肉 薯仔260g 烫青菜一碗 小番茄一盒

今天有做运动哦
去见了附带的教练课程 学了一些简单的肌肉运动
然后26分钟的elliptical 心跳144

而且今天自己终于有便意了 感人

一会儿晚上加班应该会吃剩下的一半青肉蜜瓜