Day 48

Day 48 - 28 Aug 2018 (Tue)
M105

早餐 脱脂奶 wheatbix三个 （1奶+3C）
午餐 乌冬 滑蛋 鸡肉 (就当作是4C+3P)
晚飯 SD 白酱海鲜（相当于1P+1C+1脂） 玉米罐头（2C） 一个水煮蛋（1P） 烫青菜一碗 还有2个白肉桃子（今日水果分量）

今天見營養師
體重 143.8磅

已經減掉了6.6磅(48天)
還有23.8磅(102天)