Day 34

Day 34 - 14 Aug 2018 (Tue)
PD84

早餐 脱脂奶一杯+wheetbix三塊 (3C)
午餐 烫青菜一碗+SD（红酒牛肉）(2P1油脂) + 薯仔230g (2.5C)
晚飯 M&S买的smoked honey roast salmon 90g (2P) + M&S蘑菇汤(1菜1油)+薯仔190g(2C)
晚上回家吃了一盒蓝莓 当作今天的水果

早餐忘记今天是PD84 其实应该吃两块wheetbix就好了

今天見營養師
體重 146.4磅

这两次去磅数都升了TAT
虽然是去旅行吃的 但是 哎 又变成只減掉了4磅(34天)
和半个月前没有分别呢 感觉这半个月白减了 哭哭
希望这三天 可以好好瘦多一点