Day 35

Day 35 - 15 Aug 2018 (Wed)
M105

早餐 M&S脱脂酸奶一杯+嘉顿sweet round bun 3个(3c)
午餐 西班牙菜 tuna tartar; cheese; omelet; mussels; pan-fried sea bass
晚飯 SD (古法香菇鸡肉) 乌冬一包 蓝莓一盒 清鸡汤烫青菜和菇

吃完嘉顿甜餐包才发现一个甜餐包已经有102卡 然后一个M&S酸奶98卡
于是我早饭已经吃了404卡（太可怕了 我下次见营养师要问一下这个是不是一个包算一份五谷

今天有去运动哦

椭圆机40分钟心率129